けいこの写メ日記：ソープランド バイオレンス（池袋ソープ）

💪

プロテインを飲んでるって話をすると、意外だね！って驚かれることがあります

プロテインってたんぱく質のことで、

なんとなく筋トレしてる人が飲むものってイメージが強いかもですが…

たんぱく質は肌や髪の材料になるだけじゃなくて

体調管理の面でも大事みたいです

食事だけだと足りてるかな？って少し不安な日もあるので

私は意識して飲むようにしています(たまに忘れますが…)

家では粉のプロテインを飲んでいて、

長時間お店にいる日は

紙パックのものをたまに買って行ってインターバル中に少し飲んだりもしてます

一度にまとめてより、

こまめに摂るほうがちゃんと吸収されるみたいです

紙パックは便利ですね

ちょっとお高いのですが…

とかいいつつ

ゲームのコラボで買ったチョコ味の粉プロテインを2袋買ってあるのですが、味が好みでなくてなかなか消費できてないです笑

ヨーグルトやフルーツ系のがやっぱり飲みやすいなぁという感覚です

皆さんは何味が好きですか？

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