とうかの写メ日記：ファーストレディ（吉原ソープ）

ここ最近3日連続でジム行ってました🏋️‍♀️✨️

普段あんまり続けて行かないから「今回は頑張るぞー！」って気合い入れてたんだけど、さすがに身体が悲鳴あげてる😂

特にもも裏がめちゃくちゃ痛いですな😣💦

歩くだけでも「うっ…」ってなるレベル笑

でも筋肉痛ってことはちゃんと筋トレできてる
証拠でもあるから少し嬉しい気持ちもある✨️

たださすがに3日連続はやりすぎたかもしれない🤔

頑張りすぎると逆に負荷かかりすぎて良くないって聞くしちゃんと休むのも大事なんだなって実感した💦

今日はしっかり身体休めつつストレッチでもして回復させようかな🌿

でも筋トレ後の「頑張った感」は結構好きだから、これからも無理しすぎない程度に