まりの写メ日記：ファーストレディ（吉原ソープ）

みなみなさま運動やダイエットはいい感じでしょうか|ω･)
私は順調に筋肉ついてきて夏まで気合い入れてます( * ॑꒳ ॑*)

運動してこなかった人がすぐに続けるのは難しいので週1でも何でも習慣化することが大切ですよね(´・ω・｀)

私は週2のウォーキング15分からはじめたんですが、気づいたら週3の筋トレと、筋トレオフの日に時間ある時だけ有酸素の日が習慣化してました(⊙ᴗ⊙)

お仕事とかは強制的に習慣化できるけど、自分で管理するものはなかなか難しいです😫なので少しでもできたら自分を褒めてあげてください😊
運動やダイエットは自分が続けやすいやり方でやるのがいちばんですね！☝🏻️🏅

明日はよろしくお願いします(*•̀ᴗ•́*)👍