らむの写メ日記：ファーストレディ（吉原ソープ）

先日病院に行く機会があり、久しぶりに体重計のりました！
普段体重計にのらないのですが、久しぶりにのっても自分が想像するくらいの数値のまんまで笑いました😂




よくお会いする方に、何か体重管理してますか？
って聞かれます💭💭


実のところ普段は6連勤1日休みマンなので
運動する元気がありません😞

でも運動する習慣はつけないと
年齢とともに代謝落ちてしまうから
そのうち太るし筋肉量も落ちるよなあって危機感から、去年から少しずつ日常生活から動く量を増やすようにしています🍀


しいていうなら
この業界に入ってから、毎朝起きて全身鏡をチェックする癖がつきました🪞

全体のチェックを毎日することで大体太ったか、痩せたか分かりますので…。


その日のコンディションをみながら

今日は食べる量減らそう！って考えたり

逆に何故かげっそり痩せてしまった時は
ハンバーガー(唯一太れる食べ物)を食べよう！って考えたりして、食べる量を調整してはいます🙌🏻🙌🏻




元々長距離走ガチ勢だった人間が
運動をやめて爆太りして
その後胸残して急に痩せたので(変な体質)
そのせいなのかどんだけ何を食べても太らないし、並の女性以上のカロリーとらないと胸から痩せていくので体型管理難しいです😞😞

今後を考えると胸以外の脂肪はもうちょっと減らす努力をしたほうがいいとは思っています💭



皆さまも何かやっている運動はありますか？
体型管理オススメあればぜひ参考にさせてください🙏🏻✨