ファーストレディ
出勤予定
17:00～22:00
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26/08/27 12:26

女の子とお店を
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更新💪✨️

筋トレメニュー今日から4分割にしました😆✨
胸、背中、腕肩、脚で回します💪

今日パワーグリップ忘れたので、胸60分やってきましたー！！！！
胸はバーベルあまりやらず、ダンベルで基本やるんですけど14キロきっちり3セット10回できてめちゃくちゃ嬉しいです😆😆😆😆😆

8月ももうおわりですね😆😆😆9月前半くらいまではたくさん出るんですけど、後半くらいにはもう日曜日メインとか、平日は姫予約のみとかになりそうです😆

いろいろ調整中なのでまだわかんないんですけどね😗

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