りりかの写メ日記：ファーストレディ（吉原ソープ）

      今日は早く仕事が終わってつい我慢出来なくて 王将に職場のおばちゃまと行っちゃった🥹🥹   お昼ガッツリ食べてしまったので夜はいつものスープだけにしなければ😣     帰宅してからエアロバイクもしっかり+スクワット40回やりきり、今日はもう力尽きました😇    

      安いやつを選んだ自分が悪いんだけど、 エアロバイクの組み立て説明書がとんでもなく不親切で途中で破壊しちゃいそうになった🥹       なんならネジ穴がない所あって、 電動で開けるやつがあれば足を置く位置も完璧になるのに😂 まぁでも、 しっかり今日は40分やりっきた✌️ 海外ドラマ見ながらだとあっという間でサイコー🍒ྀི🍒ྀི 予約はこちらから …

      なんか元々腹筋と背筋そこそこあったお陰なのか、 お腹と背中はスッキリしたなーっていう実感湧くけど、     下半身が引き締まったという実感があまり無いの悲しい😭 でも！！！ジムには行きたくないの！！引きこもり体質だから！！！笑 自重トレだからそこまで焦ってはいけないのだろうか…😭 予約はこちらから   🕊️Twitter(X) @r…

フィットボクシングが少し飽き始めてたから、 運動をこの調子で続けるために遂に買ってしまいました😂 エアロバイク🏍 ちょっと組み立てるのが億劫だけど、 いつものSwitchのフィットボクシングと交互にやって行こうかなぁ～と考え中☹️💭 予約はこちらから 🕊️Twitter(X) @rika_nakayoshi フォロー頂かなくてもDMからご予約大…

      おはようございます☀️       ワンコたちと朝のお散歩に行くために外でたら、 小雨が降ってたけど傘いらない程度だし問題ないでしょうという事で 今日もしっかり歩いてきました🐶🐾 人によって傘をさす基準が違くて、 たまに異常に濡れるの嫌がる人いるけどあれはどうしてなんだろう…🙄🙄 この天気のお陰でそこそこ涼しくて歩きやすかったからいつもこの感じでいてほしい…