ファーストレディ
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  • ご機嫌麗しゅう😉‎

    26/06/29 12:56

    みなみなさま運動やダイエットはいい感じでしょうか|ω・) 私は順調に筋肉ついてきて夏まで気合い入れてます( * ॑꒳ ॑*) 運動してこなかった人がすぐに続けるのは難しいので週1でも何でも習慣化することが大切ですよね(´・ω・`) 私は週2のウォーキング15分からはじめたんですが、気づいたら週3の筋トレと、筋トレオフの日に時間ある時だけ有酸素の日が習慣化してました(⊙ᴗ⊙) お仕事とかは…
    ご機嫌麗しゅう😉‎

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