あかりの写メ日記：松山 人妻 Madonna-マドンナ-（松山・道後デリヘル）

お題：今日は「筋肉強化の日」筋トレしてますか？に回答♪




してまーす(*￣∇￣)ノ

だいたい全身やります

腹筋だけ、あまりやってないかな?


でも、だいぶ
筋肉つきました??


最初の頃は重かったウェイトは
今はとても軽く感じてるので
筋力がついたのを実感しています?

筋トレ?は
いつもしんどいのですが
ドジャースの試合を見てニコニコしながら
なるべく楽しくやってます♪♪


運動することで
成長ホルモンが分泌されるので
成長ホルモンは若さを保つ秘訣です

私の日課として
これからも続けていきたいと思います??