あかりの写メ日記：松山 人妻 Madonna-マドンナ-（松山・道後デリヘル）

お題：今日は「たんぱく質の日」今日タンパク質とった？に回答♪ 肉?や魚?? 卵?や豆腐 積極的にとるようにはしてるけど 全然摂取量足りてない(´ε｀；)ゞ 補充はプロテインでd(^-^) ジムに行く日は トレーニングの前後に プロテイン飲みます(^∧^) ジムにいかない日も 飲みますけど、半分にしてる

おはようございます (´つω・｡)?? 昨日は蒸し暑くて 不快指数????でしたが 体調は大丈夫ですか？ 今日と明日も スッキリしないお天気?になりそうなので 移動の際には足元気をつけて 体調管理も気をつけてくださいね?? ところで １日１膳?? いい子ぶっているようですが? 他人から感謝されることを １日一つでも必ずやるようにするd(^-^) 何気に私の目標な…