ひとみの写メ日記：千姫（松山・道後ソープ）

お題：今日は「いいお腹の日」お腹がなかなかへっこみません。みなさん何してますか？に回答♪


やっぱり、一度ついた脂肪は地道にコツコツ少しずつ減らしていくイメージかと??

食事を今まで食べてた量よりちょっと減らして、運動は今までしていなかったことをするとか…がいいんじゃないでしょうか

私は最近納豆を食べるときは、ご飯はそのまま納豆の容器にしゃもじにちょこっとのるぐらいの量をよそって、食べています。
握り寿司1～2貫分ぐらいかな
洗い物も少なくなるし
お行儀は良くないかもしれませんが


そしてなんと納豆ご飯を食べるとき、そのとき以外は、お米を食べないようにしているんですよ～！麺類も。
甘いものやジュースも控えて。


…えーっと、たぶん数日前ぐらいからですけど　笑。

これからよ！
これからもしばらくよ！

いや、納豆ご飯のとき以外ももしかしたらお米は食べるかもしれないけど、量の話！




あとは、歯磨きするときに一緒に体を動かしたりもしています。

足を、膝を胸とかお腹にくっつけるイメージで交互に上げるのとか！
大きい足踏みってかんじ。

それから、スクワット。
歯磨きしてると腕は片方しか頭の後ろに持ってこれてないんですけどね…ちゃんと腕を上げてするのがいいみたいです！

（けっこうしんどい。ちなみにどちらもお客様に教えてもらいました）


すぐにはへっこんだりしませんもんね。

メンタルもそんなかんじで　笑、頑張ろう～



こんにちは。
お疲れ様です


本当にやっているかは…今冬ぐらいになったらわかるというかバレてしまうのかなって

っていうか歯磨きしながらじゃなくてもしたらいいかな～


みなさんは、お腹。
いえお体、体調。
いかがなかんじですかー！
お元気ですか？



あの。
長々と全然説得力とかないことを書いていますが、私はおかげさまで元気にしています。

お腹痛いのも、ピークを過ぎました


今日もお店に行く日に備えて、家事以外ゴロゴロとしていましたが…
ふいに、お仕事の紹介みたいな電話があったりもして。
びっくりしたり。


一度やめようと思った職種だけど。
なんだか、ちょっと…嬉しくなったりもしていました。

もう自分はどうやって働いて暮らしていこうかとちょっと落ち込んでもいるのはたしかですから　笑。


ただ…こうなったら、あとほんの少しだけ就活のことは忘れさせて。

な今日この頃。






そうそう！昨日、伝言をくださいました方

何と言っていいのか、お会いできる日までに届くといいんですが…な状況で
ちなみに今日はまだなんです
よろしくお願いいたします??






ではでは。
こんにちはと言っていたかと思えば、もう夕方ですね。


お仕事の方もそうでない方も、何か美味しく食べてひと休みしたり。

食べすぎないように気をつけたり

良い夜を～


私は今夜もさつまいもと柿と、何か塩分味のあるものを食べます


これは熟れるまで置いておく分。
まだまだあるのですよー！
あげるぐらい
まだ木になっているのもあるし
柿大好きだから、嬉しい秋です。



吉井和哉さんの甘い吐息を震わせてという曲を聴きながら。

写真は、まだ一度も使ったことのない色のペディキュアでした。


ちょっと前に、ボルドーみたいな濃い赤と迷って買ったんですけど…今は、黒とかピンクとかもいいなあと思いだしています。


どうしよう



見たよ！
本当にありがとうございます


今の私はほぼさつまいもと柿でできているかもしれません　笑？

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