ひとみの写メ日記：千姫（松山・道後ソープ）

お題：今日は「いいお腹の日」お腹がなかなかへっこみません。みなさん何してますか？に回答♪ やっぱり、一度ついた脂肪は地道にコツコツ少しずつ減らしていくイメージかと?? 食事を今まで食べてた量よりちょっと減らして、運動は今までしていなかったことをするとか…がいいんじゃないでしょうか 私は最近納豆を食べるときは、ご飯はそのまま納豆の容器にしゃもじにちょこっとのるぐらいの量をよそって、食…