しゃねるの写メ日記：夕月（松山・道後ソープ）

しゃねるの
出るとこ出てる男が好む
美ボディの秘訣とは^_ ̫_^っ🪄💗



『スタイルいいね！何かしてるの？』
と、よく質問を頂くのですが
もうこれはまじで一択！


【食べる時に食べて絞る時に絞る】




普段しゃねるは
お米をしっかり食べる派なので
朝一寝起きから牛丼・カレーなんかを
食らっています




朝からしっかり食べると頭も回るし
体を動かす原動力も
かなり変わってくるんです


その甲斐あってか
夜にくるドッとした疲れも
半減されることが多いです
(多少思い込みもある)



そして絞る時は一気に
お米を抜いてビタミンとタンパク質生活
を送って1週間も筋トレすれば

ギャルボディが出来上がるという訳です



食べたり食べなかったりを繰り返すのは
良くないという意見もありますが

短期間集中型ダイエットは
普段のストレスをためずに
自己肯定感を上げながら頑張れる気がします



そういう訳で
ただいまギャルサンチーム
プロテインバーを片手に
こちらの日記を入力中



人間毎日生きてるだけで偉いので！
『 無理せず明るく気楽に 』を
みんなもモットーにしてみてね



しゃねる