せりの写メ日記：メイクアップ（松山ソープ）

GW明けが私の連休だったのですが、3日間ずっと食べたい物を食べていました?

「あれぇ??セリちゃんて健康に気を遣ってるんじゃなかったけ？?」って思われた殿方さま?

私は身体にいい事と悪い事をする人間ですf(^_^)?

やたら健康に気を遣っているかと思えば、急にドカ食いをしてしまう変動的なところがあります(*´▽｀*)ゞ

休日１日目は行こうと思っていた居酒屋(お酒飲まないけど居酒屋メニューが好き??)が閉まっていたので、違う居酒屋で目に付く物いろいろ注文して食べまくりました?

2日目はお肉を攻めました?
食べ放題に行っていいお肉ばかり食べて、これでもか??ってくらい食べ続けて、さすがに苦しくなりました?
それでも〆に甘い物を‥
そしたらまた食べれたんですよね?
さっきまで吐きそうなくらいだったのに、甘い物は別バラってこの事か??って思った瞬間でした?

3日目は小麦粉ばかり食べていました?
パスタに焼き立てパン食べ放題???
また食べ放題??って思いますよね?

GW期間中は出勤時間に合わせての食事をしていたので、食欲が爆発してしまったようです(^o^;)

たくさん食べたい訳ではなかったんですが欲望のままに過ごしてみたかったかな?

押さえ付けているつもりではない欲望が、緊張から解き放たれた途端に爆発してしまうもんなんだなぁと‥?

昼出勤の日に摂取する食事を見直さなきゃいけないなって思いました?

ドカ食いすると胃腸に負担がかかってしまって、翌日がしんどいんですよね?

夜遅くに食事して寝てしまう人が寝てもしんどいっていうのは、寝てる間に食べた物を消化する為に胃腸が働きっぱなしで身体が休まってないからなんですよね?

私は結構な量を食べてしまうので、寝る時間を計算して「何時までには食べておかないといけない」って思いながら外食したり自炊物を食べたりしています?

私の場合、どうも寝る8時間前までには食事を済ましておかないと、ちゃんとした睡眠が取れないみたいなんですよね?

「そんな事ないやろ??」って思われるかも知れませんが、実際に最後の食事を食べ終えて5時間後に寝ようとしたら寝付けない事が何度かあったので↓?

食べ物が消化するのに8時間と聞いた事がありますけど、私は食べ過ぎな傾向があるからその時間が必要なのかも知れません(*´･ω･)

朝型生活の時は１日２食で最後に食べた食事から22時間野菜のサプリと水だけで問題なく過ごせてました?

休日にドカ食いをしなければ当たり前に痩せてました?
この食事方法は痩せる為よりも、ちゃんとした睡眠(熟睡)をする為に自分に合った食事の摂り方だったのです?

決まった時間には眠たくなって途中で目覚める事もなく、起きた時には「あぁ～よく寝たぁ?」な感じでしたよ?(*≧∀≦)

たまたま私に合った方法であって、人にお勧めできるものではないと思いますがf(^_^)

休日明けに身体がダルい感じがして、良い接客が出来たのか不安になりました?

「休日だからと言って好き放題食べまくって体調不良になってしまうのは、せっかく会いに来て頂いた殿方さまに、120%の泡姫を発揮できず申し訳ない事だ、休日であってもちゃんとした接客が出来るようにコンディションを整えておくべきだ」

これが私の反省です(ノ_･､)

食べる楽しみをどこまで制限できるかがこれからの課題ですf(^_^)

朝型生活の時みたいに、また自分なりの生活スタイルを見つけたいです??

長くなったのでこの辺で?
ちゃお(*^▽^)/★*☆♪??