あかりの写メ日記：松山 人妻 Madonna-マドンナ-（松山デリヘル）

おはようございますヾ(o´ｪ｀o)ﾉ


今日は早朝から遠出してます?
そうです
山?なんですけど
久しぶりに行くコースなので
テンション上がってます??


昨日久しぶりに
行きつけの整体に行って
いっぱいモミモミしてもらったから?
腰の調子が良くなりました

元々ヘルニア持ちだから
長くゴルフ?や運動できるように
ムリしないようにメンテナンス続けなきゃです??


久しぶりに整体行ったけど
筋肉?がついて
いい感じの身体になってきてるって
褒めてもらえました(´▽｀*)
とっても嬉しかったです??

筋肉増強のためにはウェイトも少し増やさなきゃだったので、これから少し引き締めの方も加えてでかたらなと思います♪

健康な身体にするのは、
休養も超?大切なので
もう少しゆっくりする日も作りたいです?


それでは今日も１日
笑顔で、明るく、楽しく
お仕事頑張ってください??