あかりの写メ日記：松山 人妻 Madonna-マドンナ-（松山・道後デリヘル）

おはようございます??


今週末は
とっても寒い?お天気になりそうです

みなさま
体調は大丈夫ですか。



一昨日は
「人日の絶句」でしたが
「七草粥」は食べましたか?


私は、今年は実は食べれてないです?

それでも
健康には気をつけてるつもりですが



それでも
寒いと身体が冷えます
身体が冷えると怪我をしやすくなったり
体調も崩しやすいですよね


健康のために
定期的に運動、筋トレはしてますが
最近はベンチで腕を痛めたり
ゴルフで膝が痛くなったり
スクワットで腰をやったり
????????

あちこち痛いって言ったら
「おばさん」って言われるたり(笑)


なかなか大変ですけど

とにもかくにも
身体を動かすことは
成長ホルモンが分泌されて
心も強くなるし
いいことがいっぱいです(´∀｀)b


なので、
怪我には十分気をつけて
体力維持のためにも
これからも続けていこうと思ってます?




今年の１月は
寒いらしいので

寒さに負けず
元気に頑張っていきましょうp(*＾-＾*)q




今日も１日
口角を上げて、上を向いて、深呼吸して
波動????で
お仕事頑張ってくださいv(^o^)





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