せりの写メ日記：メイクアップ（松山・道後ソープ）

1ヶ月前に大阪に行って
ドカ食いをして
その後はそれを最後に
正しい??食生活に切り替えました?

あんなに食べていたスイーツやアイスを
やめて‥?

菓子パンや甘いモノには手を触れず?

外食をしないで自炊ばかり‥

そうして１ヶ月が経ちました?

ドカ食いをやめて３週間で
身体が落ち付いた感(ムクミが取れた)
があり?

この食生活で間違いないと確信し?

４週間経過した今、
なかなか落ちなかった
ふくらはぎの脂肪が減ったのを感じ?

あばら骨の下にある脂肪
(油断しているといつの間にかに
付いている脂肪?)が減ったのを感じ?

このままの食生活をあと2ヶ月も
続ければ?
誰が見ても痩せた?と分かるだろう?
ってところです((ﾉ∀｀)･ﾟ･｡?

私は運動で痩せようとはしていなくて?

ずっと続けられる方法でないと
またリバウンドしてしまうのは
目に見えている?

まず、砂糖と小麦粉から離れる?

砂糖と小麦粉は一口食べると
止まらなくなって依存してしまうから?

私の場合は特にそうだと実感して
いるので?

いつも「甘いモノを探して食べて」
また「甘いモノを口に入れる」

その時は幸せ??を感じるのですが?
やはり後がしんどくなってしまう↓?

その繰り返しだったので?

今回のダイエットでは
「砂糖と小麦粉は一口食べたら地獄?」
くらいの気持ちで‥

食生活が整っていた時は
普通にそれが出来ていたのが
いつの間にか
「ご褒美?」とか言って?

ひたすら「ご褒美?」を自分に
与えていました( ;´･ω･`)

結果、今年に入ってからすぐ疲れる身体になり?

その2に続く(*^▽^)/★*☆♪

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