こはく☆ロシアンクオーターの写メ日記：アルファ（高松ヘルス）

おはようございます💕




只今アルファに到着しました♪こはくです🍓🍓













先週くらいかな？😳🤔



SNSで、とある美容法のポストが流れて来まして😳











『豚骨パイナップルチャレンジ』という物。








学生の頃、陸上のトップアスリートだったという経歴を持つ、White jamというバンドのヴォーカルSHIROSEさんが提唱する美肌メソッド😳







SHIROSEさん、本当に美肌だからめちゃめちゃ説得力あるなと🤔








その内容とは…









2週間（16日前後）は他に何も食べないのがおすすめ。
（13日目くらいから急に効果が出るらしい）

効果を上げるには①～③を続ける

• 悪いものはなるべく食べない
• 筋肉量を落とさない（1日5分ランニング）
• 飲み物は温泉水99かクリスタルガイザーだけにする
• 化粧や化粧水を少し少なくする
• いつもより30分早く寝る
• できれば時間固定（朝昼夜どれを食べるか）

というものだそうです🤔






こはく的には、豚骨はコラーゲン、パイナップルは抗炎症作用かな…？🤔という理解なのだけれど、とりあえず、面白そうだったので、豚骨は手に入らなかったけれど、コラーゲンを摂れる物で代用して密かにやってみてたんです😳（化粧水止めるとか全部やるのは現実的ではないから、出来るところだけね😂💦）









すると…










こはく氏、真面目にやりすぎて、刺激が強かったのか、少し胃の調子を悪くしてしまったので😂💦食事にコラーゲン摂れる物とパイナップルをプラスしつつ（パイナップルは好きだから、チャレンジする前からほぼ毎日食べてた😳）ご飯食べたり野菜食べたり、効果出るのは遅くなるかもだけれど、健康第一なので、身体に無理のない範囲でゆるく続けています😂













出張に向かう高速バスの中でも朝食にパイナップル食べてた






どう変わるかなぁ…✨(*´꒳`*)✨←そもそも実験が好きな人😂









本日19時までアルファにおります💕💕（最終枠17:50〜）







ネットご予約くださっている仲良し様💕お誘い本当にありがとうぅ💕💕



逢えるのめちゃめちゃ楽しみにしているので、運転気をつけて来てね💕💕

❤️weekly schedule❤️

10/02(木) 11:00 - 19:00 ※11:30〜ご案内可能です。

10/03(金) 11:00 - 19:00

10/04(土) 16:30 - 19:00 ※17:50〜残り1枠のみご案内可能です。

🎠ネットご予約は出勤予定日の1週間前からご予約頂けます（70分以上のご予約で、ネットご予約では基本コース2000円OFF‼️人妻コース1000円OFF‼️）🎠

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