小春 まなの写メ日記：CUORE クオレ（高松ソープ）

やっほ～！こはる まなですっ♪

朝は〜

お布団の重力がめっちゃ強〜い！？💤💥

まな流☆無理しすぎない早起き術

を紹介しますっ！🌅💫

⏰ その①：夜のうちに“朝のワクワク”
を用意しとく！

「明日の朝は蜂蜜パンケーキ作ろ～🍴」とか

「婆ちゃんに誰よりも早く挨拶しよ〜」とか

朝にちょっとした楽しみがあると

不思議とスッと起きれたりする…かもっ！

🛏️ その②：目覚ましは“手の届かんとこ”に！

スマホを枕元に置くと

スヌーズ地獄に突入するから～💦

まなは部屋の端っこに置いといて

えいっ！💥💥って

立ち上がって止めるようにしてます☺️

（このとき、寝ぼけパンチに注意！笑）

🌞 その③：朝日を浴びる！

カーテン開けて

空を見て深呼吸すると

体が「起きる時間だ〜」って

スイッチ入ったりします🌤️

無理せず

ちょっとずつリズム整えていきましょっ✨

夜ふかししちゃったときは

無理に早起きせんと

ちゃんと寝るのも大事ですよ🌙😴

昨日はかな〜り気圧が低くて
みなさん体調は大丈夫でしたか？？
まなヒーリング届けます🍀*゜🌱

じゃあまた

元気な朝を迎えられるように～っ

まなでしたっ🍡🌸