とわの写メ日記：金瓶梅　城東町で一番人気のあるお店（高松ソープ）

お題：今日は「マッサージの日」からだのメンテナンスしてる？に回答♪

朝起きて、何もせずにベッドの上で深呼吸を3回して、常温の水を一杯飲んでシャワーへ?

これしないで直ぐに起きると、いつまでもモヤモヤしてた過去。カラダの中に酸素を入れて動き出すと、不思議とスイスイ動ける様に??

朝晩20分ずつのストレッチ＆夜はお風呂か寝る前に、からだメンテのマッサージ。

これもやらないと、翌日の足の浮腫みが全然違う！

万年肩凝りなので、カラダが辛くなったら月に1～2度マッサージへ??♀?

って感じかなぁ。

さて、帰ってくつろぎタイムに突入します！

皆様も、佳き自分時間をお楽しみ下さいね?

??とわ??