はるひの写メ日記：金瓶梅　城東町で一番人気のあるお店（高松ソープ）

準備できたので、 今から出勤します(?? ??)?? 本日は、 18時～23時59分 までの受付です?? ぜひぜひ遊んでくださいね?? はるひ?

こんばんは???*。 皆さまはどんな夜をお過ごしですか？?? はるひはばっちりご飯も食べて まったりモードです? 今日は今日とて手抜きご飯(?´ ? ` ) お友達からいただいた とうもろこしを添えてみました? カロリー　312kcal 糖質量　23.4g タンパク質量　40.8g ???? 糖質制限しているので 脂質はあまり気にしていません? 今日1日のカロリーとPF…

お部屋のお片付けとお掃除と洗濯完了? 今作り置きのゆで卵作ってます?? 明日、明後日分で10個作ります(っ ?? ?c)? 今日は古いお薬を全部処分したり、 カバンの中も綺麗にしてスッキリ??? お掃除すると気分も上がりますね( ????? )? 皆さまも梅雨時期でだるいときは、 熱々のお風呂でだらだら汗かいてから 冷水シャワーしてみてください? 気分スッキリ?やる気ス…

こんにちは`???´ -? 今日は何故だか朝からだるだるしてました( ????? ) 3度寝くらいしてしまった笑 梅雨特有のだるだる時期.?.? なので.?.? ぬくぬくお風呂からの 冷水シャワー? 半身浴でだらだら汗をかいてからの 冷水シャワー気持ちいい? 体もシャキッと.?.? 頭もシャキッとしました( ????? )? 本当はサウナに行きたかったけど、 …

お疲れ様です????* 今日は梅雨時期だけど微かに晴れで テンション上がりますね??? はるひは今日整形外科に行って 肩こり治療してきました???? 電気治療、牽引治療、お薬、湿布で \\ 肩が軽い // 特に電気治療は気持ちよくて大好きです笑 昨日は内科の定期受診と歯医者さんでした?? 内科では一ヶ月前の受診から－5kg痩せてました?? 看護師さんが褒めてくれて嬉…