あんなの写メ日記：ラ・プラージュ（高松ソープ）

美味しい海苔のおすそ分け
なんてこったい…
無限にご飯がなくなるよー



お題：今日は「プリン体と戦う日」です。健康に気を付けていること教えてください！に回答♪


睡眠時間を確保すること
そして質をあげること


なるべく6時間は寝るようにしています

健康上は7～8時間が
理想的と言われてますが
なかなか難しいです?