かすみ♥NextStageの写メ日記：アラビアンナイト（高知市ソープ）

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪




不眠の日！
寝たらダメって事…？


別の意味での寝るは
OKなのかな…？??



わたしは
寝られないなってことが
あんまりないのですが

自衛隊式入眠方法を
普段から実践してます??



意識して体と意識を
剥離していく方法なのですが
うまく行くようになるまで
わたしはしばらくかかりました。

でもこれのおかげかどこでも
入眠に困ることは
あまり無いですね～！


気になる方は調べてみてください??


自律神経系の不眠は
生活習慣の見直しなのかなあ～、、
今自律神経が乱れる時期だから
気をつけましょうね???


健康第一?




かすみ