れむ-デリヘルコース-の写メ日記：フォルトゥナ-Fortuna-（高知市デリヘル）

お題：風邪ひいた時はコレ！ってありますか？に回答♪



とにかく食べて治す派と
寝て治す派に二分されるかなと



熱が出ても食欲のある人ならば
元々胃腸が強靭なので食べても
そんなに差し支えないですけど。


食欲が低下する人は
胃腸も弱いことがあるので
無理して食べると
消化にリソースを割きすぎて
菌と戦う余力がなくなる場合もあります



お年寄りだと顕著ね

生命維持にリソースを割かねばならぬから




食べなきゃ治らないよ派閥と
寝てなきゃ治せないよ派閥は
相入れないのでね




どちらも自分が食べたい
or
食べられると思ったものを
少量づつ摂取することから
はじめてくださいな



極度に味の濃いもの、脂っこいものは
消化エネルギーが高いので
よっぽど鳥頭じゃない限り
食べないでしょう





ひいちまったもんはしゃーないが
ひく前に予防することが何より大事



タンパク質＋炭水化物だけでなく
野菜もしっかり食べて
筋トレをして免疫グロブリンを活性化させ

こまめに水分を摂取し
喉を洗い流す


そして目や顔、粘膜を触る前には
きちんと手洗いをする



不用意に目をこすって
そこから菌が体内に入る場合もあるのでね




喉が乾いたなと自覚したら
それはもう中程度の脱水なので

そうなる前に水分摂取



10～15分に一口、水分をとることを
意識してみてくださいな





何かに偏ってない食事
(肉ばっかとかラーメンばっかとか)

適度な筋トレ

こまめな水分摂取




これで大体健康を維持できます





あとはおかしいと思ったら
さっさと受診



早期発見早期治療開始が
早い回復への近道なので

医療従事者でもないのに
自己判断すな！


ですね




我々医療従事者だって
検査値データやら音やら画像やらで
総合判断すんだからね





Twitter (X)
＠remu1125remu




れむ?