リオナの写メ日記：ラグーン（高知市ヘルス）

おはこんにちばんわ?



日記を長く書いてて
良かったな…と思うことの1つに

「自分の思考を言語化できる」
っていうのがあるんですけど…??


紳士さまに少しでも
わかりやすい文章で伝えたい
と思いながら書いていたら

いつの間にか
できるようになってました?





心がモヤモヤしたり
ザワザワしてる理由を
言語化して整理していくこの行為

どうやら
瞑想のような効果があるそうです


私はどうも
よくあるあの瞑想が向いていないらしく…

(眠たくなる)


なので定期的に
「能動的瞑想」「思考型の瞑想」
と言われる言語化で脳内を整理しています


ただ『悲しい』だけじゃなくて
なぜ悲しいのか
どうしてそう感じたのか

そんな風に
掘り下げて感情を整理する


これをすると
頭がスッキリするので
メンタルにきそうな時は必ずしてます??





言語化はできていたんだけど
自分のやり方が合っているのかわからず
読んでみたのがこの本??





この本とってもわかりやすくて
読みやすかったです


言語化って
プライベートでも仕事でも
もちろん恋愛でもメリットだらけなので

興味のある紳士さまは
読んでみてくださいね


紳士さまは
風俗に行きたくなる本当の理由

「気持ちいい事がしたい」以外で説明できる？





?りおな
Lagoon??人妻LAB