麻里江(まりえ)の写メ日記：高知デリヘル倶楽部 人妻熟女専門店（高知市デリヘル）

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪

こんにちは、麻里江です?

眠れない時は無理に眠ろうとしないかな?

寝る事を放棄して、やりたい事をやります?

読書したり、音楽を聴いたりする事が多いかも?
いきなり掃除を始めてみたりね?
暫くそんな事をしていると不思議と眠くなってくるから、それを見逃さずにその時に寝ちゃう?
そうするとちゃんと眠れるよ?

ただ、スマホを見るのはダメかも?
スマホは余計寝られなくなるんだよね?
これ要注意だよ?
スマホ以外は何でもいいんじゃないかな？

不眠の貴方、良かったら試してみてね?