なつの写メ日記：高知デリヘル倶楽部 人妻熟女専門店（高知市デリヘル）

みなさん、こんばんは

日曜日ゆっくり過ごせましたか

私は家の用事で朝から活動
そして朝から少し筋肉痛だなぁ～と思っていたら夕方頃から超絶筋肉痛

歳がいったら筋肉痛がくるのが遅くなるってこう言う事～

今回はお尻のプリッとなってる下の辺りがめちゃくちゃ痛い

そして肩まわりの上半身
いやっ、もうそれを言ってたら全身ですね

昨日、お客様と燃え上がった証拠です

けど、この筋肉痛・・もうそろそろ慣れてくれても良いような気がするけど、必ず筋肉痛になる
筋肉少なめ、脂肪多めのなつが問題やっ

冷え性も筋肉量が少ないから冷え性になるんですってしかも体温が1℃下がるだけで、免疫が30%落ちるって

『上田と女がdeepに吠える夜』でやってました
筋肉量を増やさねば

バスケをやってた頃は下半身に嫌でも筋肉がついていましたが、やめてから足の太さはそのまま、筋肉が脂肪に変わってしまって・・

明日、仕事から帰ってきたらとりあえずまた歩きに行こうっと
で、寝る前のストレッチ、筋トレも頑張って継続しよーっと

お風呂から出てパック中のなつでしたぁ～
髪の毛、乾かして寝まーす