深田　あさきの写メ日記：ピンクダイア（高知市ソープ）

おはようございます?


昨日はギリギリの来店で帰りが遅くなってしまったので夜はコンビニご飯食べました?


ラーメンを、、、買ってしまった??


お腹が、、、、空きすぎていたのです、、、、


1000kcal超え、、、、、


食べきりはしなかったけど700～800calは撮ってしまいました?


昨日は

・カップスープ125kcal
・お吸い物6kcal
・ゴーヤチャンプル200kcal
・ラーメン800kcal
・ミレービスケット162kcal
・ビール150kcal

1443kcal、、、、???


まぁ、、セーフ？

いやめちゃくちゃアウトだなぁ反省


基本的に800～1000kcalに収めているので今日明日は調整で800kcal以下に抑えたいと思います?


12月にも突入したし、このまま今年残り１ヶ月お仕事もダイエットも頑張るよ～?


本日もよろしくお願いいたします??♀?