お店TOPへ

20時から出勤です!

2018/11/09 20:08:11

20時から出勤です!

こんばんは。如月です。
みなさん運動してますか?

写真は今朝のお尻です。?
今日は脚とお尻のトレーニングの日でした。
全身の筋肉をざっくりと割合で示すと、上半身が3割、下半身が7割程といわれていて、ほとんどの筋肉は下半身に集中しています。なので脚のトレーニング後はめちゃめちゃ体力を消耗して疲れます。 笑
でも、辛いトレーニングをやりきった後はとてもスッキリして気持ちが良いですよ。



ところで、お知らせがあります!
私、傘を無くしてしまいました…?
就職した時に買った傘で、大事にしています。
もし見かけた方はお店に連絡下さい。
↓この写真の傘の色違いで、アイボリーの物です↓


よろしくお願いします!

コメントの投稿

yasuragi

出勤予定表

11月21日(水) 11月22日(木) 11月23日(金)
20:00~04:00 --- ---

最新日記

カレンダー

<< 2018年11月 >>

  •  
  •  
  •  
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30

アーカイブ