南條(なんじょう)の写メ日記：あげは（大塚・巣鴨デリヘル）

たまたまYahooニュース見てたら

石田ゆり子さんのトレーニング動画を目にしました。

 

バランスボールに座りながら1キロのボールを持ってバランスを取るというものでした。

 

地味に見えますが体幹ないとボールから落ちちゃいますね

 

凄いなぁ

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