渋谷／エステ・性感（受付）
東京メンズボディクリニック TMBC 渋谷店
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ななみ
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こんばんは
26/02/14 22:27
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こんばんは。ななみです🌕
今日はなんだか春を感じるあたたかさでしたね
とはいえ、夜はやっぱり冷えます🌉
そういえば今週月曜日、久々に筋トレしたんです。
やっぱり楽しくて、めっちゃスッキリ。
久々だったので追い込みすぎは負担になると思い
適度なところでやめておいたんですが
すさまじい筋肉痛に襲われ（笑）
今週ほんとにキツかった
急いで電車に乗らないといけないのに
全然走れなくて電車に乗り遅れたりして。笑
今やっとマシになってきて生活しやすくなった。
筋トレ好きなんですが毎度、筋肉痛ひどく
調整が難しい🤨割と真面目に悩んでいる。。
さ、今から勉強と課題をします。✍
ほんとうは、本を読みたい。
いや、寝たい。
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２月の出勤スケジュール（予定）
載せておきます❗️参考にしてくださいね
15／日 16：00ー22：00 （明日）
20／金 14：30ー22：00
22／日 10:00ー18：00
27／金 14:30ー22：00
今月は祝日も何回か出れてます🙆🏼
明日は先日届いた春用アウター
着て行こうかな。気温次第で。笑
では、また明日👋🏻ななみ
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