新人ゆきな熟女(今治、西条、新居浜)の写メ日記：club　エナメル(今治・西条)（今治デリヘル）

 

お題：お金ない時何食べてた？に回答♪

お題に回答

菓子パン食べていたかもです

お金がない時は、もやし、豆腐、納豆、卵、鶏むね肉、うどん、パスタなどの低価格で腹持ちの良い食材を使った「節約飯」が定番です。1食あたり100円以下に抑える「もやしオムそば風」や「おかかマヨ丼」などが人気で、コンビニではツナマヨおにぎりや冷凍食品がコストパフォーマンスに優れています。 

具体的なおすすめメニューは以下の通りです。

1. 究極の節約食材ランキング

1位：もやし（炒め物、スープ、鍋に万能）

2位：豆腐（冷奴、味噌汁、鍋）

3位：鶏むね肉（サラダチキン、唐揚げ）

4位：卵（卵かけご飯、目玉焼き）

5位：納豆（栄養価も高い）

その他：豆苗、えのき、パスタ、食パン 

2. コンビニで安く済ませる組み合わせ

ツナマヨおにぎり ＋ サラダチキン（タンパク質豊富で腹持ちが良い）

納豆巻き ＋ おかゆ（ヘルシーで低コスト）

冷凍ラーメン、冷凍チャーハン（カップ麺より高クオリティで満腹） 

3. 簡単・貧乏飯レシピ

もやし炒め・もやし鍋（ごま油やポン酢で味付け）

卵かけご飯・おかかマヨ丼

うどん・パスタ（白米より腹持ちが良い） 

食費を抑えるコツ

プライベートブランド（PB）商品を選ぶ

ポイント還元やキャッシュレス決済を活用する

割引シールを活用する 

お金がないピンチの時は、これらの食材を活用して、満腹感を得ながら食費を最小限に抑えることができます。