あかりの写メ日記：松山 人妻 Madonna-マドンナ-（松山・道後デリヘル）

おはようございます(●´∀｀●)



昨日は
とっても寒いなか
会いに来て下さったお兄さま方??
感激でした?
楽しいお時間を本当にありがとうございました(｡uωu)♪
お礼は後程、ゆっくり書かせていただきます





昨日は本当にしばれる１日でしたね?
しばらくは、こんな感じで
寒さと上手く付き合っていかなきゃ
ですね?



寒くなると
何かと動くとが億劫になりますが

ジムに行くと
人も減ってます

朝の散歩?もサボりがちになりますね?



それでも
7時間は睡眠をとるようにしてます??

なのに、
朝スッキリ目覚めない・・・

冬はなかなか起きられない?
何ででしょう


「冬季うつ」とか「季節うつ」

などがあると聞いたことがありますが

夏のパフォーマンスを100%とすると
この時期は70%くらいまでダウンするかな?

しかも冬の土用の時期だし


それでも
運動も定期的にして
睡眠もしっかりとる

なるべく生活スタイルは変えずに
この冬を乗り切りたいと思ってます(^∇^)



この間
北条方面を車??で走ってたら
愛媛マラソンに参加されると思われる
人たちが沢山走ってました??♀?


スゴいですねd(*´∀｀*)b
マラソンにチャレンジするなんて
本当に尊敬しちゃいます?

走る方は、怪我には気を付けて
頑張ってくださいq(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!?




ということで、
体調や脳のパフォーマンスは
油断するだけでも低下しやすいこの季節なので、睡眠も運動も朝活も
しっかり続けていくべきだなぁと
改めて思う今日この頃です???





それでは今日も１日
笑顔で、明るく、楽しく
お仕事頑張ってくださいp(*＾-＾*)q





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