れみの写メ日記：松山 人妻 Madonna-マドンナ-（松山・道後デリヘル）

お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！不安です。いろいろ。に回答♪


? ? ? ? ? ? ? ? ? ? こんばんは?

　なかなか眠れない人?不眠症の人達が増えていますよね

　私の知り合いは、不眠症でお薬を貰ったりして　服用しているみたいです

　でも安定剤と言うか、薬?ってあまり効果ないのかなって思います。

　　眠る前に?色々不安なことを考えてしまったり、そう言う人って不眠症な人の特徴は、だいたい自分を責めてしまったり

　　　　真面目すぎな人だったりです。

　なんだろう。環境を変える必要もあると思うし　トラウマなどなら、周りのサポートも必要だけど

　やっぱり自分でそのトラウマや辛い気持ちを工夫しながら、超えていくしかないんですよね！

　　私も過去のトラウマとか、たくさん後悔もあったし、もっとこうしとけばこうできたとか。たくさんあります

　　　　本当弱かったーあの頃って?


　　でも、今ではだいぶ強くなれました

　ああしとけばよかった道も、今の自分も悪くないって思えるんですよね

　　自分に後悔ないので、考え次第で人って
前に向いていけるし。ずっと下を向いたままの場合もあります。

　絶対したらいけないのは、人と比べること


　　　あの人いいなとか、あの人はあの人
　
　　今自分にある物に一つ一つ感謝してたら
　とても前向きになれます


　　寝る前は?今日もたくさん美味しい物食べれて、体も元気で、周りに居る大切な人達も元気でいる

　　いつもそんなこと考えて寝てるかなぁ?




　　　　　　　　　remi?