れみの写メ日記：松山 人妻 Madonna-マドンナ-（松山・道後デリヘル）

お題：今日は「ポッチャリの日」一番太った食べ物は?普段から生活で、気をつけていることはある?に回答♪



? ? ? ? ? ?一番太る食べ物はなんだろ??？

　　私は基本、あまり食べても太りません


　　10代後半から、体重は.４５キロ～４７キロをずっと行ったり来たりの繰り返しで変わらないかなぁ。


　　今は45.５キロなので、太くはないのかなぁ。


　たぶん?暴飲暴食が一番太る原因かなと思いますね

　　ストレスと、お酒??、暴飲暴食が一番ダメかなと思いますあと、油で揚げた食品！　


　　そう言えば、私の場合はストレスが溜まるのと、睡眠不足の時には食欲が増します


　　睡眠不足が太りやすくなるって言うのは、これは本当だと思います睡眠不足のときには、ジャンク系が欲しくなります。揚げ物とかね。。


　　睡眠不足のときは、よく食べてたかも?



　　　　　　　十分な睡眠?
　　　
　　　　　　　適度な運動

　　ストレスを溜めない、発散する。しっかり身体を休んで無理はしないこと

　　　　　　栄養が摂れた食生活


　　　　　　ゆとりは絶対大切。

　　　お金必要だけど、時間と健康に勝る物は絶対無いと思います



　　　絶対これらが大事かなと感じてます

　

　　　　　　　　　remi?