あおいの写メ日記：松山 人妻 Madonna-マドンナ-（松山・道後デリヘル）

おはようございます(´▽｀*)



昨日は大切なお休みに
お時間作って会いに来てくださった
お兄さま方??
本当にありがとうございました(*´-｀*)ゞ
とても楽しかったです?






今日のお天気は晴れ?ですね??

関東は台風?の影響を受けて
?らしいですね

今年は本当に、四国に台風がきません
災害がないことは有り難いことです??




今日は敬老の日?ですね

おじいちゃんおばあちゃんは
亡くなってしまったので

今日はいつもどおり
氏神さまにお参りに行って
感謝の気持ちを伝えさせてもらいました
(*^ー^)ノ??







さて

最近
集中力ないなぁ
と思うような凡ミスが多くて

例えば

仕事に忘れ物をしたり
目的としていたことをし忘れたり
運転で?を擦ったり

まあいろいろと…(^o^;)


元々ドジな方なんですが
さすがに気を引き締めなきゃなって思って

「１日5分の瞑想」

始めてみました



みなさまは
瞑想やったことありますか？


たった10分で
脳?の構造が変わるらしいですよ(´∀｀)b


いろいろな研究でも
瞑想で脳年齢も若返ったって話しもあるし

ストレスにもよくて心の筋トレになるし
集中力も上がって仕事にもいい影響がある


私も毎日習慣にしてみます

ぜひ、みなさまも
やってみてはいかがですか(^o^)





それでは今日も１日
笑顔で、明るく、楽しく
最高の１日をお過ごしください??


お仕事の方は
今日も１日頑張ってください(ｏ^-^)尸
お互いに頑張りましょう??






?