あおいの写メ日記：松山 人妻 Madonna-マドンナ-（松山・道後デリヘル）

おはようございますヽ(*´∀｀*)ﾉ


昨日遊んでくださったお兄さま方
楽しい時間を
本当にありがとうございました(｡uωu)?
お会いできて、とっても嬉しかったです♪
沢山笑顔にしてくれたお兄さま方に心から感謝してます?
お礼は後程、ゆっくり書かせていただきます





今日は「スポーツの日」

昔は体育の日だったのに
今はスポーツの日って言うんですね?



みなさま
運動はされてますか？

今日はお天気もいいし?
身体を動かしたくなるような陽気ですが


私は昔から
定期的に身体は動かしています


ここ３年はジムに行って
荷重を加えたトレーニングを始めてみて
ずっと継続してやってます


何のために筋トレやるの？
って聞かれることがあるのですが
もちろん健康のためです

他にも理由はあって
ナ○スに復帰した時に
患者さんの身体をを支えるための身体作り

本当に重労働ですからね?
パワーのある人材はとても貴重です



それからね

トレーニングを続けて思うことは
運動する、筋肉を鍛えることで、心の持ち方はずいぶん変わります?


何か心の問題が起こったとして

身体の問題は心身を空っぽにして
リセットすれば、だいたいは回復します

心の問題はすんなり答えが見つかることも
ありますが、長い時間かかることもあるでしょう


落ち込んだり、イライラした時など
身体を動かしたら
気持ちがスッキリしたり、前向きな気持ちになることはよくあることで(^^)d


心と身体は繋がってることを
日々実感しています?

身体の筋肉を動かさずにじっとしていると
鬱になりやすいとも聞きます



いろんな言葉にも
身体の一部が使われてます

「腹を据える」「腹をきめる」「腹をくくる」「弱腰」「逃げ腰」「腰抜け」


こんな言葉を聞いていると
筋力がなくなると
ストレスに弱くなるイメージが
沸いてきます




みなさまも
心と身体、両方とも健康に
楽しい日々を過ごしてくださいね??





それでは
今日もよい１日を(´・з-)ノ⌒☆






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