ひとみの写メ日記：千姫（松山・道後ソープ）

お題：今日は「スッキリ美腸の日」腸活してますか？に回答♪


ちょうど昨日から！

今週は、野菜スープを毎日一食飲んでほっこりしようかなと思ったのと、プラス…

ついでにダイエット&腸活にもなるといいなあ～！って今あらためて思いました




おはようございます。

写真は、昨夜さっそく作ったスープなのですが。

セロリと、しめじと、えのきと、カットキャベツをお水とコンソメでグツグツ煮ただけだけど、なんだか沁みて美味しかったです～

この次は、ピーマンとまいたけがあるからそれで作ろうかな…もっと野菜を増やそう



甘いものも控えて…ぶつぶつ…。

昨日はあんぱんと干し芋も買って食べちゃったけど、しばらく変化を実感するまではヨーグルトとバナナを代わりによく食べるようにしようかなって～



さて、どうなることやら！


これも、どうしよう。
というか、しようかな。



みなさんは、いかがお過ごしでしょうか～
腸に良さそうなこと、何か心がけていたりしますか



ある方も、特にない方も。
健康には気をつけて、今日も良い一日ですように



昨日は、本当にありがとうございました


○○ちゃん
お元気そうで～～～
私もですね…とっても元気にしてたんですよ…笑
海でちゃぷちゃぷ、想像しただけで楽しくなりました
来年は行けるかな　笑。
いつも許容範囲広く？優しくしてくださり…心から、感謝です




そして、初めましての方
チョップスティックだったっけと思って一応検索したら、レゲエの方が出てきてあれっ？ってなった昨日　笑
チョップドサラダかな
を食べたり、土手を歩いたり…
しながら、またお会いできたらいいなあって思いとともに、お待ちしております～




皆様、楽しいひとときを本当にありがとうございます


次は、少し生理休暇をはさみまして…
また13日から、どうぞよろしくお願いいたします




これからしばらく毎日「今日の土手」とか、「今日の体重」とか、載せていくぐらいのことをしたら私の場合いいのではなかろうか。

とか考えたりもするんですが、たぶんそれでもサボりそうだ　笑。


黙って、できるだけ続けてみます
とりあえず2カ月ぐらい　笑。


腸もだけど、最近カスミ目とか老眼気味なのも気になるから…
やっぱり、土手とか、ひらけたところで景色や星空を眺めるのが良いのかも


L'Arc～en～Cielの瞳の住人っていう曲が浮かんだ朝。


ROSSOの1000のタンバリンも、思い出す。
好きだなあ



みたよ！
本当にありがとうございました

?