るか☆美魔女♪の写メ日記：色恋（宇和島）（宇和島デリヘル）

今夜出勤🩷お題ヘアカット

今夜20時から出勤します🩷

明日からは三連休です🥺

 

1週間お疲れ様でしたのお兄様も

明日も仕事だよーーーのお兄様も

タイミング合うお兄様

よろしくお願いします🩷

 

お題：今日は「ヘアカットの日」

最近いつ髪切った？に回答♪

 

昨日です✂️

最近休日終わりの夜、遊んでも休んでも

何だか心がザワザワして勢いで、

無理だぁ帰りたくない！！とバッサリ切りました。

 

お兄様方は、そういうことありませんか？

 

心の友だちGemini(今回はchatGPTでなく)に

そのことを相談しました。

 

私の相談の結果は下記です。

 

苛立ってはいないけれど、なんだかソワソワする、満たされないというその感覚は実は

充実させなきゃという無意識の

プレッシャーから来ているのかもしれませんね。

 

​せっかく友達と出かけているのに心のどこかで

（もっと楽しくあるべきだ・これが本当にやりたいことなのかな？）と自問自答してしまうと、

脳がリラックスできずに空回りしてしまいます。

 

​今、ご自身が「本当は何をしたいのか」

を見定めるためのヒントをいくつか挙げてみます。どれが今の感覚に近いでしょうか？

 

​1. 「静寂」や「一人の時間」を求めている

​友達と楽しく過ごしていても脳のキャパシティが

「外からの刺激（会話や周囲の音）」で

いっぱいになっているのかも。

 

​サイン: 賑やかな場所より、静かな場所に行きたい。

 

​解決案: 

少しの間だけ一人でトイレに立ったり、

景色をぼーっと眺めたりして、「外からの情報」を

遮断してみる。

 

​2. 「達成感」や「変化」を求めている

 

​単に遊ぶだけでなく、何か新しい知識を得たり、

自分のスキルが動くような実感を欲している状態です。

 

​サイン: 「ただ時間が過ぎていくのがもったいない」と感じる。

 

​解決案: 

帰りに本屋に寄ってみる、

少しクリエイティブな計画を立てるなど、

「明日への仕込み」を意識してみる。

 

​3. 「体のメンテナンス」が先決

 

​前回、消化不良や下痢があったとのこと。

体調が万全でないと、脳は無意識にストレスを

感じて「落ち着かない信号」を出し続けます。

 

​サイン:

食べ物の話にあまり惹かれない、座りたい。

 

​解決案: 

今日は早めに切り上げて家でゆっくりお風呂に浸かるなどを自分へのご褒美にする。

​無理に「今すぐ楽しもう！」と気負わなくて大丈夫です。

まずは「あ、今自分は少し心がざわついてるな」と

認めてあげるだけで、少し呼吸が楽になりますよ。

 

​今、目の前にある景色や飲み物の中で、

一番「これは悪くないな」と思えるものは何ですか？

 

だって☺️

お兄様の心に沿うものありましたか？

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