愛里（あいり）の写メ日記：高知デリヘル－DIVA　学生から人妻迄在籍（高知市デリヘル）

ジムに行き始めてから ３ヶ月。

まだ 継続できています❁⃘*.ﾟ



相変わらず 曜日や時間は 固定せず
【行ける時に 行く】スタンスですが

生活のなかの習慣として
定着してきたような気もしてきています。




最近は 気温が下がってきたので

ジムに行く代わりに
外でウォーキングする日も作ったり♫



無理をせず
自分の身体と心と向き合いながら
運動しているので

「楽しいな」
「すっきりして気持ちいいな」
と 思えて、

だから継続できているのかなぁ
と 思います( *´꒳`*)





２ヶ月目の記録としては……

ほぼ有酸素運動メインの１ヶ月でした
εε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ




３ヶ月目は

筋肉量を増やして 代謝アップを狙うために
筋肉トレーニングも
強化していきたいところではありますが…

気分次第♡




【楽しむ】ことを１番大切に
今月も 気持ちいい汗を流します✧*｡






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