乙姫宴
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睡眠対策😴

26/09/22 15:01

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睡眠対策😴
はのんです(﹡ƠωƠ֦﹡)

遠征中って寝れないのが
わたしの中で大問題だったんだけど
最近夜ご飯を食べたらすぐ消灯して
布団で携帯をいじるタイムに
したら睡眠時間がかなり延びました‼️
(出勤時間も少し遅らせて対策)

昨日は6時間くらい寝れたのかな😆？

それでも休憩中に
昼寝もしちゃうけど🥺

元気モリモリなので
会いにきてくださーい👍

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