VIP
  • 写メ
結縁（VIP）
日付で見る

  • 2024年06月

日 月 火 水 木 金 土
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

♉️〝テストステロン〟を増やす食材

24/03/16 07:03

♉️〝テストステロン〟を増やす食材

💜今が一番男性ホルモンアップ⤴️
している時間帯ですね\(//∇//)\

おはようございます☀️

起床後は、一番テストステロンが
増量している時間なのですよ🍌


朝７：００頃に

性機能の向上と心身の健康
について、写メ日記を書きます📝


今週は
🍽️テストステロンを増やす食材🍽️
①肉、魚、卵（動物性タンパク質）

②牡蠣や豚レバー（亜鉛）

③きのこ類（ビタミンD）

④納豆や海藻、緑黄色野菜（ビタミンK）

⑤山芋や里芋（ＤHEA）


①〜⑤までの項目について１日１項目
詳しく書いていきます📝
今日は⑤山芋や里芋（DHEA）
について

山芋や里芋に多く含まれる
DHEAとは、
デヒドロエピアンドロステロン
というホルモンで

・身体の中で炎症を抑える
・糖尿病になるのを防ぐ
・筋力を保つ
・動脈硬化や脂質異常症を改善する
働きがあり

若返りのホルモンと言われている！！


DHEAは
栄養価が高く、滋養強壮や疲労回復に良い！


特に
自然薯は、抗酸化作用のビタミンEが豊富！
※長芋でも良い


いちばん摂取しやすい方法として
とろろうどん・とろろ蕎麦
が、おすすめです！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

💜ぐいっと肩甲骨を５回引き寄せて
本日も素敵な一日になりますように！！
行ってらっしゃいませ〜٩( 'ω' )و


💜本日も素敵な御縁を結んでいただき
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♉️
💜結縁💜
結縁の写メ日記一覧へ戻る