みやこの写メ日記：東京妻（堀之内・南町ソープ）

今日は重りが60きろになりました！ 5きろの差は大きい！ ずっしりに負けそうになりましたが無事に上げられました💪💪 足を置く位置やつま先を上げるか上げないかでも使う筋肉が違って効くとこが変わって面白い！ 今日は月1の計測日だったのですが筋肉点数が100点でした！！ トレーニングされる方はここを意識してる方も多いみたいです！ 正確なのかわかりませんがトレーナーさんが褒めてくれた…

実は前日の夕方まで予約が0でして、、 昨日はお休みしようかな？なんて 考えておりました💦 そしたらみなさんご予約入れて下さって満枠に🫶❤️❤️ 仲良しさんも初めましてさんも ありがとうございます🫶 会いに来て下さって嬉しかったです😭✨ お礼日記はのちほど、、❤️ 今年の夏は焼けたくないから ちゃんと日傘買おう🙄 去年の夏は黒くなりすぎてもう二度と色白だねなんて言ってもらえなくな…

朝から行事の準備に夢中になっていたら ジムに向かう電車に間に合わない💦 めちゃくちゃ急いで駅到着！ 今日はおすすめのサラダボウルを差し入れしたいんだった！😱と急いで購入！ サラダボウルを作って下さったお姉さんありがとうございます🫶 急がせてごめんなさい💦 また買いに行きます❤️ 電車にも無事に乗れました🫡 トレーナーさん喜んでくれるといいな😌 今日もトレーニング頑張ろう💪…