ゆうりの写メ日記：ぺろぺろベロベロ専科　ぺろんちょ（横浜ヘルス）

体力をつけたい これが最近もっぱらの課題です 先日の帰省の時とこちらに帰ってからが、かつてないほどに疲れてしまい体力がないことを改めて痛感しました 今からこれだとやばいぞ！と(ｰ ｰ;) なるべくエスカレーター使わずに階段とか、少し多めに歩くようにするとかはしていますが、その程度なんですよね。 みなさん普段から気をつけて習慣的に運動できていますか？？ 基礎体力…

帰省すると何かと予定にご飯やらお茶タイムがセットになるので、常にお腹はいっぱいでしたが、相手からしてみたらご飯を食べにいくというのも楽しみにしていると思うので「今お腹いっぱいなんだ‥」とは言いたくなくて、普通の顔して食べておりました。 ずっと腹パンでした！ 体調が‥というと、ありがたくも心配してくださるメッセージが届き恐縮です‥🥲 ご飯などは食べ過ぎなくらい食べていましたので安心し…

帰省していたのですが、あまり長くいられない分、予定を詰め詰めにしてしまいます。。 夜疲れて寝たいのにぜんぜん寝付けなくて、もそもそしてみるけど諦めて5時くらいにグロッキーな感じで起きてました(；ω；) やっと一人になっても疲れてしまって数日サイトもアクセスできずで、お返事出来ていなくてすみません。 こっちに戻ってからはその疲れを引きづっていました(￣O￣;) 移動も長時間…

この前、食欲はあるけどなんだけ胃腸の調子がよわめ‥ 胃腸がそんなアピールをしていた日があって スーパーに行けてないので、食べるものがなくて、とりあえずゆで卵を食べたけど出来立てのゆで卵の美味しさを再認識しました🥚✨ あと蒸しブロッコリーも🥦 図らずもなんだか筋トレしてる人のメニューになってしまいました🏋️ 今年は運動の習慣をつくりたいところ 体力をつけたいです🙂‍…

昨日は1日雨で寒い日でした‥が！ やっぱり1月2月に比べると和らいだなーと感じました🌸 季節の変わり目や、花粉やらで調子が揺らぎやすい日が続くかと思いますが皆さん無理せずにいてくださいね。 毎回自分も「おまえもな！」ってツッコミいれながら書いております(・・;) 今日は空が明るくて‥‥ 花粉がとびそうです！！！