ゆうりの写メ日記：ぺろぺろベロベロ専科　ぺろんちょ（横浜ヘルス）

DELIの様なサラダを作りました

人気のレシピすぐ試したくなります👀✨

野菜もっと食べないとなーなー！(TT)

最近、荷物が重いとかじゃない限りは一駅前に降りて歩いたり、エスカレーターじゃなくて階段を使う様にしています！

そういうお仕事についてたり、お家に高齢者の方がいる方は想像に難くないと思うのですが、人って歩かなくなると一気に弱りますよね😭

趣味がたくさんあって、人とよく話していたり、お出かけや趣味でも身体をよく動かしている人は何歳になってもハツラツとしています。

階段使うと疲れますよね‥

そこで階段使うのやめよってなるんじゃなくて、階段使ったくらいでこの疲れ様やばい！！ってしないとですね(￣O￣;)

普段から運動をしている方はいいのですが、そこまで出来ていない人こそ普段ちょこっと気をつけれるといいですよね☺️

差し入れありがとうございます❣️